onsdag 30 januari 2013

Ont om tid

Ont om tid det har jag gott om! Det är ett märkligt fenomen det där. Det kvittar liksom hur jag bär mig åt, för jag har alltid mer att göra än jag har antal timmar till.

Annars handlar det kanske om att jag vill så mycket... Eller att jag har alldeles för mycket arbetstimmar och på tok för lite timmar hemma? Och även om jag är hemma så kan fler timmar gå åt till jobb. Som ikväll till exempel - över två timmars pappersarbete. Jag gillar INTE att joxa med papper!! 
Alla som arbetar på bank, skatteverket, ja - kontor i största allmänhet får en enda stor kollektiv diagnos av mig varje gång jag hamnar i detta nödvändiga men illa omtyckta moment.

Nä, nu känner jag att jag vill vara ledig. Ha sommar och sol. Ägna dagarna åt att göra absolut ingenting...
Tids nog säger mannen, tids nog blir det sommar och sol igen. Och ledighet...

Längtar!!
                        
                           Lev väl!
                                                                    /Lotta

fredag 25 januari 2013

Blossom och jag

Jaha, då va det fredag igen. Är det så att veckan bara består av måndagar och fredagar?? Veckan som gått har passerat i en rasande fart. Mycket jobb på salongen med fullbokade dagar, workshop i onsdags och i dag har jag jobbat i butiken.

När det är så mycket jobb är det lite "meckigt" att få till det där med träning, så denna veckan har det blivit lite mer tunnsått av den varan. Men i måndags provade jag på ett danspass (INTE min grej!!), och efter jobb i dag var jag på ett spinningpass (mer min grej...). Det är härligt att träna i grupp när svetten lackar och man får den där härliga endorfinkicken som belöning för ens slit :).

Men nu har jag också skaffat mig en ny träningskompis. jag har tänkt mig att vi ska bli BFF som sönerna säger (BFF= Best Friends Forever). Det är Blossom...

Jag har tänkt mig att vi ska spendera många timmar tillsammans hon och jag. Första daten är tänkt att bli av i morgon eftermiddag när jag har stigit upp. Två sprillans nya Yoga- DVD:er har jag köpt, så här ska tränas! Jag kommer att bli som ett gummiband i kroppen tror jag :)...

Och nu önskar jag er alla en fortsatt fin fredagskväll. Själv ska jag snart bege mig till nästa jobb - har jobbehelg IGEN. Fyra nätter i vänten...

                            Lev väl!
                            /Lotta

onsdag 23 januari 2013

Ekologiska sojavaxljus

Nyss hemkommen från ännu en rolig workshop-kväll på Brunnshälsan kan jag nöjt konstatera att jag har det bra. Bra som får lov att pyssla med det jag älskar och brinner för; lära ut hur vi kan ta hand om och hedra Moder Jord genom att ta ansvar för vår konsumtion. I detta fallet gäller det hudvård, vad vi konsumerar och hur vi konsumerar. 
Mina små workshops tror jag kan fungera som "tankeväckare", och det är så kul att se att folk börjar tänka till.

Men dagens inlägg skulle inte handla om detta, utan om mitt nya projekt. Jag har börjat tillverka ekologiska sojavaxljus som jag använder de fina eteriska oljorna från Hermitage till.

Doftljus på gång
Det här med soja är lite kontroversiellt när det gäller miljön, för sojaodlingarna är som regel väldigt miljöbelastande. Men det finns soja som odlas ekologiskt och med hänsyn till miljön. Det vax jag använder kommer från certifierade ekologiska odlingar i USA.
Väldoft!
Just nu testkör jag de olika dofterna jag blandat, innan jag släpper ut mina ljus till försäljning. Men håll ögon och öron öppna - förhoppningsvis har jag snart ljus ute i butiken :).

                            Lev väl!
                            /Lotta

lördag 19 januari 2013

Singel-lördag

I dag har jag firat lördag i ensamhetens lov. Mannen och sönerna gav sig av i morse lagom till jag skulle gå och lägga mig efter en natts arbete. De skulle ha en "grabb-dag" tillsammans... Skidåkning uppe på Vallåsen. (Och jag är sååå tacksam att jag jag har jobbehelg och slipper eländet!)

Lugnt och skönt i huset, och jag kunde sova länge. Sedan frukost och lite småplock här hemma innan jag återigen gav mig på en timmes poweryoga :). Ganska stram på baksidan av benen efter gårdagens crosstrainer sejour...

Kvällen "middag" blev en snabb variant. Jag tycker det är tråkigt att laga mat i vanliga fall, och ännu tråkigare när jag är ensam, så här har ni kvällens enkla supé...
..."man tager vad man haver"-smoothie. Babyspenat, vatten, ½ avocado, 1 kiwi, hallon och blåbär, probiotika och en klick kesella förvandlas till...
... en hel liten måltid toppad med rostad kokos. Så sjukt gott!!

Och kvällens drink; en liten "hutt" Echinacea tinktur :). Allt för att mota eventuella förkylningar och andra infektioner!
Till sist avrundades denna enkla men livgivande måltid av en mugg te och en näve paranötter (har snöat in fullständigt på dessa ljuvliga nötter). Så nu är jag rustad för ännu en natts arbete. Ser fram emot att höra om skidåkarnas äventyr i dag, men de hinner inte hem innan jag ger mig iväg, så jag får allt vackert vänta tills i morgon med det.

En fortsatt fin lördag önskar jag er där ute i stugorna :)!

                             Lev väl!
                             /Lotta


fredag 18 januari 2013

Den finaste gåvan

Idag har finaste Karin gjort sin absolut sista arbetsdag hos mig i butiken. Det känns riktigt sorgesamt...
Vi har arbetat vid varandras sida sedan maj förra året, och har haft väldigt kul tillsammans. Kunnat diskutera livet i stort och smått, andlighet, barn - ja, allt möjligt...

Karin är en varm, rolig och kreativ kvinna med en väldigt konstnärlig ådra. Hon har ofta suttit och skissat mellan kunderna, och jag har hyst djupaste beundran över hennes teckningar där motivet oftast är de sötaste små älvor man kan tänka sig. Och vad tror ni då jag fick idag (en försenad julklapp...)?

Den finaste gåvan...




En tavla med den sötaste lilla älvan man kan tänka sig! Och på baksidan några fina, väl valda ord till mig (men dom är mina privata...) Så glad jag blev!! Verkligen en gåva från ett hjärta rakt in i ett annat. Och så rörd jag blev. Kände tårarna...




Tack snälla, fina Karin!! Och jag önskar dig all lycka i dina framtida projekt.

Och till er andra; en riktigt fortsatt go´ fredagskväll!

                           Lev väl!
                           /Lotta

 

                   

torsdag 17 januari 2013

Övning ger färdighet...



Överst på min önskelista till tomten fanns önskan om en yogamatta. Tomten förbarmade sig inte, men det gjorde däremot sönerna och mannen, och jag fick en fin ekologisk yogamatta.

Tiden springer som bekant iväg, och jag har inte haft möjlighet att inviga den. Den har stått och sett ledsen ut i ett hörn; "Snälla Lotta, här är jag - kom och ta mig, jag är din..." 
Nä, kanske inte riktigt så, men jag har väldigt gärna velat testa den. Så idag! Nya träningskläder uthämtade på postens utlämningsställe, inga tilltalande pass på "Friskis", och tre jobbenätter i vänten - då blev det äntligen av.

                     
Solhälsningen
En timmes yoga pass hemma i vardagsrummet med en lånad yoga-DVD gör en precis lika "svitt" som ett yogapass i klass på Friskis. OCH jag var precis lika stel som en pinne här hemma som när jag gick och tränade mer organiserat...
Men Solhälsningen den sitter snart!!

Nu en halvtimmes vila på soffan för mig innan det bär iväg till vårdverkligheten :)...

                          Lev väl!
                          /Lotta

                      
                     

tisdag 15 januari 2013

Jag har så mycket att berätta

I dag har jag verkligen mycket att berätta, men då hade det blivit ett kilometerlångt inlägg...
Jag nöjer mig med en del idag, så berättar jag mer en annan dag :). 

Jag berättade i årets första inlägg att det sedan ett bra tag tillbaka varit väldigt tufft att driva mitt lila företag. Arbetsinsatsen har varit (och är fortfarande) orimligt stor för mig, och det sliter hårt både kroppsligen och själsligen.
Jag har i många år velat ha någon kollega att jobba tillsammans med, men tyvärr inte fått napp hos någon. Det är ensamt och tungt att behöva göra allt själv, och orken och inspirationen får aldrig tryta. Eftersom kroppen och mina händer är mitt arbetsredskap får dom aldrig heller strejka... 
Men tusentals massagebehandlingar har satt sina spår, och händer, höger axel och ländryggen är inte så samarbetsvilliga längre. Med andra ord så har jag oftast mer eller mindre ont.

Så jag har tagit beslutet att till sommaren sluta att ge behandlingar. Brunnshälsan kommer att stänga den 31:e maj. Tyvärr har jag i skrivande stund inte lyckats få någon annan att ta över, men förhoppningen är att det ska kunna lösa sig. Massörer finns det ju ganska gott om här i vår lilla stad, men hudterapeuter är det desto färre av (det är ju bara jag...). Men som sagt - jag jobbar på det!

Men det är också så att när man stänger en dörr så ges man möjligheten att öppna en annan! Jag går ju en pedagogutbildning, och väljer därför att öppna dörren för detta. Och på köpet då kommer jag att få tre fantastiska samarbetspartners :)!!

Jag är så glad över att få möjligheten att samverka med dessa tre ursköna "bönor". Pigga, glada, varma, inspirerande...

Carina, Malin och Karin
... Carina från Lavendelkiosken och Malin och Karin från MaKalösa Trädgårdar.  Så från i mars kommer jag att flytta upp delar av mitt sortiment till MaKalösa Trädgårdar, och jag kommer även att vara på plats där en dag i veckan. Oj vad kul det ska bli!!

Vegetabiliska- och eteriska oljor, vitalprodukter, örter, te, choklad och hudvårdsprodukter kommer jag att ta med mig i "flytten", men jag kommer att berätta mer om det framöver. Likaså om alla de roliga arrangemang och workshops som ni bara MÅSTE vara med på ;)...

Nu blev ju inlägget lång ändå, men som sagt - jag har ju så mycket att berätta!

                            Lev väl!
                            /Lotta


 

lördag 12 januari 2013

Den gemensamma nämnaren

I dag (= eftermiddag) har jag haft ett riktigt köks-race!

Vi ska på den första skidsemestern i familjens historia, och då har jag förstått att det kan vara lämpligt att ha färdiglagade middagar med sig. Så det har blivit thailändsk kycklinggryta med kokosmjölk, köttbullar och pannbiffar (allt enligt sönernas önskemål). Och så har jag även hunnit med att baka en omgång sockerbullar och en omgång släta bullar att göra fastlagsbullar av...

Herrarnas gó-fika idag (med dålig bildkvalitét...)
Alla dessa maträtter och bullar (förutom thaigrytan) har en sak gemensamt, nämligen den hemliga ingrediensen... DINKELKLI!

Måste slå ett slag för denna lilla ingrediens som man kan stoppa i det mesta; bröd, bakverk, musli, mat, pannkakor, gröt, smoothies m.m. Dinkelkli innehåller mycket fibrer som "joggar" tarmen och driver ut en massa skräp ur kroppen. Det kan även ha en gynnsam effekt vid kolesterolproblem och högt blodtryck, samtidigt som det dämpar gaser och bullriga magar.

Tänk vilken snäll liten hjälpare att tillföra kroppen, istället för en massa medikamenter som belastar vår kropp på ett omilt sätt.

Dinkelkli
Stämmer bra det där med att låta maten bli vår medicin. Kroppen har en fantastisk förmåga att reparera och bygga upp om vi bara ger den rätt förutsättningar för det.

Nu vill jag önska er alla en riktigt mysig lördagkväll :)!

                           Lev väl!
                           /Lotta
 

fredag 11 januari 2013

Jäklar vad bra jag é!

VARNING! Dagens inlägg är bara en enda egotripp!! Så för er som inte vill läsa om detta; håll för ögonen en hel massa rader...

Men jag måste bara berätta hur bra jag tycker att jag är :)!

Demonen (Herr Socker) är nu avhyst från min kropp med besked, och jag hoppas att han hädanefter håller sig borta från mig. Hans äkta hälft, Fru Soffpotatis har också fått "kicken", vilket jag är VÄLDIGT glad för. Hon gör verkligen ingen glad!!

På åtta dagar har jag nu avverkat tre jympa-pass, två omgångar i gymmet på min kompis crosstrainern, och ett spinningpass. OCH så har jag lyckats ta mig tillbaka till en vettig kosthållning igen.

Mums!
Men det där med att komma igång med träning efter flera års uppehåll kräver sin kvinna.

När alla andra studsar omkring som studsbollar med sina fasta små rumpor väl korrigerade med övriga kroppen, då har jag fullt upp med att samla ihop min icke-fasta rumpa som studsar i en helt egen takt - helt åtskild från övriga kroppen! När det sedan är dags för stretchingen och man ska ta plats på golvet, då fördelar sig min kropp typ Barbamammans, när de andra fortfarande är väldigt väl sammanhållna. 

Då är det svårt att tycka att det är jättekul, men skam den som ger sig!
Jag väntar på att den härliga endorfin-kicken ska infinna sigför då blir dessa saker så oväsentliga, och jag kan verkligen fullt ut njuta av träningspassen. 

Efter kvällens spinningpass fick jag en liten kick i alla fall - for på som en Duracellkanin när jag kom hem; städade på toa, satte i gång en maskin tvätt, gjorde ansiktsrengöring med peeling och ansiktsmask, saltskrubbning av kroppen i duschen och SEN till bords för att avnjuta en god middag som mannen fixat när jag var och tränade. Inte illa!

Och det bästa av allt: -5 kg på vågen sedan förra onsdagen:)...

Alla ni som hållit för ögonen; nu går det bra att öppna dom igen ;).

          En trevlig helg önskar jag er alla!

                          Lev väl!
                          /Lotta

tisdag 8 januari 2013

Kärlek på flaska

Äntligen finns äkta kärlek på flaska i Brunnshälsans ekobutik!

Det jag talat om är de fantastiskt fina Hermitage oljorna. Det är högklassiga eteriska oljor från England, men en renhet och klarhet som är enastående.

Äkta kärlek!!

Jag är så glad och tacksam över möjligheten att få tillhanda hålla dessa, och att få lov att använda mig av dessa dagligen. Dofterna är helt underbara! I hudvård, i parfym, i aromalampa, i bland i mat... Den terapeutiska effekten är inte att förglömma - de har en sådan renhet att de är av medicinsk kvalité. Dom är mina bästisar helt enkelt!

För er som är nyfiken på dessa små sötnosar - Välkommen in i butiken och dofta och bli förälskade :)...

                             Lev väl!
                             /Lotta

lördag 5 januari 2013

Demonjakt!!

Jag har varit lite osynlig här på bloggen de senaste dagarna. Anledningen är enkel - jag är fullt upptagen med att jaga ut en demon som i december månad intog min kropp. 

Han kom smygande i början av månaden och ansatte mig på ett milt vis. Men ju närmare julen kom, ju aggressivare blev han. Lagom till nyårsafton lämnade han mig inte ifred en endaste sekund. All min vakna tid rev och slet han i mig. Borrade sina vassa klor rakt in mig samtidigt som han hånade min svaghet att göra mig fri från honom.

Herr SOCKER är hans namn... 

Efter att en väldigt lång tid ha klarat att hålla mig på banan, och ge min kropp näringstät föda stöp jag pladask!Pepparkakor, kolor, choklad, smågodis, risgrynsgröt, mackor - allt slank ner! Kalla det off-road, off-pist eller vad som... Men illa på det var jag!

Så mitt recept på demonutdrivning är brutal diet tillsammans med en kraftig dos av motion. Den brutala dieten skall bara vara max 14 dagar, sedan är det tänkt att övergå till den kost jag hållit mig till sedan okt 2011, motionen däremot är tänkt att doseras kraftigt forever.(Men efter jympapass i torsdags, crosstrainer i går kväll och crosstrainer i förmiddags finns det inte många kvadratcentimeter av min kropp som inte har träningsvärk. För att inte tala om mina vader som känns som om musklerna har förkortats med 10 cm på varje ben...)

Just nu känns det inte som att det var en bra idé att släppa totalt, men det är bara till att bita i det sura äpplet och ge demonen vad han tål!!

                           Lev väl!
                           /Lotta



 

tisdag 1 januari 2013

Tuffa tider

1:e januari 2013. Ett nytt år, och ofta en ny start för många oavsett vad det gäller. Men just denna dag är nog den mest klassiska när man vill att förändringens vindar ska börja blåsa, och något nytt och fräscht skall få liv.
Oftast, eller jag tror faktiskt alltid, vill man ju att dessa självvalda förändringar ska leda till något gott och bättre.

Jag är inte mycket för att titta tillbaka och summera, utan väljer oftast att titta framåt istället. Men ibland måste man summera och göra tillbakablickar. För mig har en sådan summering varit nödvändig när det gäller företaget, Brunnshälsan. Och då kan jag inte säga annat än att det är och har varit tuffa tider sedan ett bra tag tillbaka.

Det är snart ett år sedan jag bytte lokal och satsade på att utöka med större butiksdel och betydligt utökade öppettider. Och gudarna och ni alla ska veta att jag verkligen trodde på detta! Jag lade ner enormt mycket tid på att handplocka det jag ville skulle finnas i butiken, alltifrån heminredningsprylar till kläder och teer och choklad.

Bild från butiken i april 2012


Tyvärr funkade inte denna satsning. Jag har inte alls fått den respons och omsättning som krävs för att kunna hålla en butik igång. Varför vet jag inte, om det är läget som är fel, om utbudet inte är bra eller om prisklassen inte är bra? Det enda jag kan konstatera säkert är att det inte funkar...

Så till följd av detta har ju nu varit tvungen att vinka farväl till Karin som har jobbat i butiken, och får nu själv ta över denna syssla. Eftersom jag jobbar med behandlingar två dagar i veckan och har ett nattjobb på sjukhuset så innebär det att möjligheterna att ha öppet i butiken är ytterst begränsade. 

Så från och med denna veckan är butiken öppen på fredagar mellan kl 13.00-16.00. Det blir "som förr"... 

Men varmt välkomna på fredageftermiddagar, eller varför inte på en behandling :)?

                         Lev väl!
                         /Lotta